«Карта любви» Джона Готтмана – интересный тест, который может быть полезен всем парам. Это простое упражнение, которое поможет вам лучше понимать партнера, даже если вы в данный момент не испытываете никаких проблем в отношениях. На его выполнение вы потратите до пятнадцати минут, а вот обсуждение результатов с любимым человеком может стать полезным развлечением на целый вечер.
Кто такой Джон Готтман?
Джон Готтман – популярный американский психолог, профессор престижного университета в Вашингтоне, который много лет занимается исследованиями отношений в парах. Широкое признание он завоевал благодаря созданному им методу установления стабильности в браке. Он уже много лет входит в рейтинг самых влиятельных терапевтов. Такой его успех вполне заслужен – его тесты помогают определить вероятность разводов в паре с точностью до 90%, что очень много. Если вы интересуетесь темой межличностных и семейных отношений, то его книги, а особенно работа «7 принципов счастливого брака» – обязательны к прочтению.
Что за тест?
В своем бестселлере, посвященном секретам успешного супружества, Готтман вывел семь основных принципов, благодаря которым удается сохранить гармоничные романтические отношения в паре. Не будем приводить здесь краткий пересказ всех этих пунктов, потому что это не заменит вам удовольствия и пользы от прочтения всей книги (психолог пишет очень легко и доходчиво, так, что даже неспециалисту будут ясны его мысли). Отметим лишь самые важные из них: Готтман считает, что именно ощущение безусловной поддержки и любви вне зависимости от обстоятельств укрепляет отношения в большей степени. Конечно, романтические жесты только на пользу, но они не обязательно должны быть очень эффектными и приуроченными к праздникам, а скорее быть в вашей жизни на повседневной основе. Другая важнейшая часть счастливых отношений – взаимное доверие, степень которого и предлагает оценить тест.
Почему карта любви?
Готтман считает, что знания о внутреннем мире вашего партнера, о его деталях его жизни, его вкусах и мечтах – это надежная база для доверительных отношений. Психолог называет этот массив знаний картами (по аналогии с географическими картами). С помощью них вам будет легче ориентироваться даже в трудных жизненных ситуациях. Чтобы проверить, насколько подробна карта любви вашего партнера в вашем сознании, предлагаем пройти этот небольшой тест. Классным и полезным для отношений развлечением будет пройти такой тест параллельно с партнером.
Тест на карты любви Готтмана
Ниже представлена разработанная американским психологом анкета, которая позволит оценить подробность ваших мысленных карт любви. Отвечайте на вопросы искренне – «согласен/а» или «не согласен/на».
Тест на карты любви Готтмана
Добавить комментарий